自己提升自我价值 转换怨愤心怀坦然做事

　　负责自己提升自我价值 转换怨愤心怀坦然做事

　　身在职场，为人生打拼，谁能不受伤？

　　林斌为如何对待老张而疲惫不堪，滑落的部门业绩是可以预见的雪上霜；小玉因“榴莲”消极怠工而绞尽脑汁应对，回报给她的谣言也着实让她内心疑虑重重——当好前辈的领导，实在不容易！

　　换个位置想想，与后辈坦然相处、配合做事，对很多人来说也不是件容易的事。老张、“榴莲”心里一定也很不舒服：后辈升职比自己快，那是不是意味着自己没有能力？不受领导赏识？群众基础不好？发展前途渺茫？没有功劳也有苦劳，在历来论资排辈的工作环境中不能顺利进阶，实在太不应该，同事、亲属也会看不起自己……

　　心理学家认为，职场人际关系通常是儿童时期家庭人际关系的再现。林斌对待老张的态度让人仿佛看到了童年时他是如何与父亲相处的：他非常在意老张（父亲）的感受，行动上甚至有些讨好；他既不敢无视老张（父亲）的权威，希望获得他的肯定与支持，害怕他说出否定的话来；时时想表达自己的见解，做出不同凡响的事来让老张（父亲）接受自己、承认自己。可由于一再受挫，本来信心十足、暗自庆幸能走上管理岗位的林斌感到了前所未有的压力，怀疑起自己作为部门主任存在的价值。

　　穿着缀满蕾丝花边的衬衣、及膝短裙，一脸天真可爱表情的小玉，给自己的职场定位一直是个小妹妹，不用出头、不用负责，既然资历没别人深，就听话地跟着认真做事好了。所以，给“榴莲”等人布置任务时心怀忐忑，找“榴莲”沟通时战战兢兢，通报业务进展状况时耍点儿小“计谋”。无奈中，她用超理智的方式对待各种谣言，可内心却有些慌乱，感到缺乏控制，又没有地方可以把自己的感受表达出来。

　　看完两个故事，发现一股怨气在所有当事人心头盘桓。前辈与后辈，哪个不是备感寂寞、孤立、愤怒、恐惧、羞耻、焦虑、悲伤？心头压抑着既指向对方又指向自己的、强烈的不满和恨意，筑起自我防御的高墙，维持着表面相安无事的人际关系。

　　怨愤，可算是对人际关系最具破坏性的情绪之一。“怨”字当头，谈何做人与做事？人们会抱怨、抗拒、批判、怀疑，长时间冷漠相对，甚至故意做些让对方不舒服的事。可见，风平浪静的办公室里，双方都没有提供真正能促进成长的心理能量给对方。

　　不幸的是，很多人不能及时觉察自己的怨愤情绪，或者刻意压抑、逃避，否认这种令人不安的情绪，对外则表现得很大度，并暗自要求自己提高自身修养。为什么？因为怨恨隐藏很深，它是一种深层的自我防御机制。但这么做的结果往往是，我们的创伤更加深重—生活、做事高消耗、低效率，自信心越来越低，自我价值感一降再降，心胸封闭，闷闷不乐。

　　若想走出不悦心境，解开这个套，职场前辈后辈，都要尽力找一找活在当下的策略。

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